Vertiefungsworkshop Eigenzeit Mai 2026

Eigenzeit - etwas das immer wieder heiss diskutiert wird, von dem es scheinbar nie genug gibt und das gerade in Familien für Streit und Frustration sorgen kann.

Oftmals sind gerade Väter und Mütter davon betroffen, die in Beruf und Familie ein hohes Verantwortungs- und Pflichtbewusstsein an den Tag legen.

So kommt es, dass man sich selbst zunehmend zurückstellt - und irgendwann entsteht das Gefühl primär nur noch zu funktionieren, statt sein Leben wirklich zu leben.

Wenn du hier für dich an einem Wendepunkt stehst, dann ist dieses Format genau das Richtige für dich.

Was dich erwartet:
In diesem knackigen 3-stündigen Workshop dreht sich alles ausschliesslich um das Thema Eigenzeit. Wir tauchen tief in das Thema ein und ermöglichen uns als Gruppe Raum für Erkenntnisse, für die sonst keine Zeit ist.

Zusätzlich wirst du dich mit Hilfe eines durchschnittlichen Wochenplans 24/7 dich so konkret und tief mit deinem Alltag auseinandersetzen, dass für dich klar wird, wo du in Zukunft ansetzen willst und kannst - und wo Raum für Akzeptanz zur aktuellen Lebensphase entstehen darf.

Inhalte:

Eigenzeit - ein Wort, viele Definitionen und Möglichkeiten. Im Plenum vertiefen wir das Thema und schaffen eine gemeinsame Baseline, damit neue Perspektiven und Lösungsansätze möglich werden.
Dein durchschnittlicher Wochenplan 24/7 - damit du dein Empfinden nicht nur besprechen, sondern in Farbe konkret vor dir siehst. Wie schaut dein Plan aus, wie der deiner Kollegen:innen? Und vor allem: was kannst du daraus für dich mitnehmen?
Alarmsignale und Lösungsansätze - welche siehst du, welche die anderen? Voneinander lernen, damit in Zukunft Eigenzeit bewusst gelebt werden kann.

Das sagen bisherige Teilnehmer:innen

Der WS hat mal wieder den Horizont erweitert. Jeder konnte mit seiner Erfahrung beitragen, das Leben der anderen zu verbessern.

Der Wochenplan hat mir so viel bewusst gemacht. Es ist etwas anderes ihn visuell zu sehen als nur darüber zu sprechen. Das hilft mir für die Umsetzung. Schreiben und Malen ist stärker als Gerede.

Was auch cool war: zu sehen, wie machen die anderen das, die ich auch wirklich nicht kenne. Das ist was anderes als im Freundeskreis.

Ich weiss die Menge an Eigenzeit, die mir zur Verfügung steht, besser zu schätzen. Der Austausch im Workshop hat gezeigt, dass wir sehr unterschiedliche Anforderungen an Eigenzeit haben. Ich sehe das jetzt auch bei meiner Familie mit einem anderen Blick. Ich habe mich auch sehr gefreut, dass meine Beispiele als sehr gute Anregung aufgenommen wurden.

Der Workshop ist bewusst auf eine gemischte Kleingruppe von je 4 Vätern und 4 Müttern ausgelegt. Das ermöglicht den vertrauensvollen Rahmen und den tiefgreifenden Austausch.

Im Anschluss an den Workshop gibt es ein gemeinsames Mittagessen (Selbstzahler) für jene, die sich gerne noch stärker vernetzen wollen.

Unsere erfahrenen Moderatoren begleiten dich auf diesem Weg, öffnen Denkanstösse und schaffen einen Raum, in dem du neue Kraft, Inspiration und Lösungen für deinen Familienalltag findest.

Ziel des Workshops:

Bewusstsein schaffen für die Bedeutung von "Eigenzeit" und Erarbeitung von individuellen Lösungen zur Verbesserung der persönlichen Situation

Workshopleitung

Veronique Werkle

Organisationsentwicklerin & Coach

Neben ihrem Beruf ist Veronique Mama von zwei Kindern auf dem Weg Richtung Teeangerzeit. Sie kennt die Höhen und Tiefen des Familienalltags - und lebt Familie als Ort für gemeinsames Wachstum. Mit klarem Blick, einer Brise Humor und einer ganzheitlichen Perspektive macht sie neue Wege sichtbar.

Marc Rudin

Organisationsentwickler & Coach

Neben seinem Beruf ist Marc Papa von zwei Kindern im Primarschulalter. Er kennt die Herausforderungen, wenn alle gleichzeitig wachsen wollen: Kinder, Partnerschaft und er selbst. Für ihn ist Elternsein eine tägliche Übung in Entwicklung, Gelassenheit und Humor - und all das fliesst in den Workshop mit ein.

Eigenzeit - etwas das immer wieder heiss diskutiert wird, von dem es scheinbar nie genug gibt und das gerade in Familien für Streit und Frustration sorgen kann.

Durchführung

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Workshopleitung

Veronique Werkle

Organisationsentwicklerin & Coach

Marc Rudin

Organisationsentwickler & Coach

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